夏天氣虛的人的最難熬，常見的表現有疲乏無力，做什么事兒都提不起勁兒；懶得說話、懶得動彈，總想坐著、靠著、躺著；有的人還會自汗、氣喘……這些大多說明，身體的“氣”不足了。
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，有推動、防御、固攝、氣化、營養(yǎng)的生理功能。尤其夏天是耗氣的季節(jié)，這時候氣虛的人就更容易覺得虛和累，也會更難熬一些。
氣虛分幾種，其中心氣虛者多表現為心悸失眠、胸悶、精神狀態(tài)差、做事丟三落四、面色蒼白等，宜吃紅景天靈芝茯苓膏方。
做法：取紅景天、靈芝、茯苓各500克，核桃仁、薏苡仁各250克，蜂蜜適量。先將紅景天、靈芝、茯苓、薏苡仁反復濃煎，去掉藥渣，取汁，加入蜂蜜徐徐收膏。再將核桃仁研細末兌入拌勻。每日服用2次，每次1勺。
功效：可補益氣血，適用于神疲乏力、頭暈頭痛、健忘多夢、心悸失眠者。
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